洗手篇   

1.如何保护自己远离新型冠状病毒的肺炎传染？

（1）要勤洗手、勤洗手、勤洗手（重要的话讲三遍！！！）。使用肥皂或洗手液并用流水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。

（2）保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，或者用手肘弯部遮住口鼻。咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。

（3）增强体质和免疫力。均衡饮食、适量运动、作息规律，如非必要，不得熬夜，避免产生过度疲劳。

（4）保持环境清洁和通风。每天开窗通风数次不少于3次，每次20-30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。

（5）尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。

（6）如出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就医。

2.洗手在预防呼吸道传播疾病中的作用？

正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。国家疾病预防与控制中心、WHO及美国CDC 等权威机构均推荐用肥皂和清水（流水）充分洗手。

3.正确洗手需掌握六步洗手法（如下图）：

 

4.哪些时刻需要洗手？

（1）传递文件前后            

（2）在咳嗽或打喷嚏后

（3）在制备食品之前、期间和之后

（4）吃饭前

（5）上厕所后     

（6）手脏时

（7）在接触他人后

（8）接触过动物之后

（9）外出回来后

5.出差在外没有清水，不方便洗手，怎么办？

可以使用含酒精消毒产品清洁双手。冠状病毒不耐酸不耐碱，并且对有机溶剂和消毒剂敏感。所以75%浓度酒精可灭活病毒，所以达到一定浓度的含酒精消毒产品可以作为肥皂和流水洗手的替代方案。
 

口罩篇

 

1.口罩该怎么选？

选择一：一次性医用口罩。             

连续佩戴4小时更换，污染或潮湿后立即更换；

选择二：N95医用防护口罩。

连续佩戴4小时更换，污染或潮湿后立即更换。

棉布口罩、海绵口罩均不推荐。

2.正确使用口罩




 

（1）口罩颜色深的是正面，应该朝外，而且医用口罩上还有鼻夹金属条。

（2）颜色较浅一面要朝外，要注意带有金属条部分在口罩上方，不要戴反。

（3）分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后，先将手洗干净，确定口罩是否正确之后，将两端的绳子挂在耳朵上。

（4）口罩佩戴完毕后，需要用双手压紧鼻梁两侧金属条，使口罩上端紧贴鼻梁，然后向下拉伸口罩，覆盖住鼻子、嘴巴。

（5）从口罩外部理一理皱褶处，呼吸的口气就会少一些雾化眼镜。

3.特殊人群如何佩戴口罩？

（1）孕妇佩戴防护口罩，应选择符合要求且舒适性比较好的产品。（2）老年人及有心肺疾病慢性病患者佩戴后会造成不适感，甚至可能加重原有病情，应寻求医生专业指导。