进入新学期后，由于学习及生活中可能会产生些许压力，同学们不免会陷入到各种各样的情绪中，不管是哪方面的情绪，都会影响我们的生活与学习。

　　所以为了使同学们能够进入更好的学习状态，今晚在这篇属于你的“夜读”当中，团团为你提出了应对焦虑情绪的几条建议：

　　1.给自己制定短期或长期的目标

　　ps：例如一天记30个英语单词，一周看2本书，一个月练会正楷书法

      2.多参加学校社团活动

　　ps: 比如加入羽毛球社团、乒乓球社团、书法社团等，以及加入音乐社团，可以学习歌唱技巧和各种乐器

　　3.适当的放松自己

　　ps: 可以在平时下课后听一听轻音乐在操场上散散步或者用跑步的方式来放松自己的心情

　　
    4.树立正确的人生观、价值观、世界观

　　ps: 可以通过平时生活中多阅读著名书籍，名人传记，以及用帆书、喜马拉雅、有书等听书类app，收听更多的个人成长类书籍来培养自己的人生观，价值观和世界观
      5.建立良好积极的心态

　　ps: 我们可以合理地去调整自己的心态，以乐观的态度去面对生活中的种种困难与挫折，早睡早起，合理规划时间，不要熬夜，更不要emo。去结交新的朋友，体验新的事物，来充实自己的生活，使自己的内心变得更加阳光积极。

　　莽撞少年蜕变成一个坚强的少年都必然会经历一个“迷茫”的阶段，这是再正常不过的事情，然而让我们需要注意的事情是如何走出这种情绪，对于如何让自己走出迷茫的状态，关键不在于他人的帮助，而是在于自己。

　　面对迷茫情绪，不同的人持有不同的情绪，积极的情绪会让人快速走出迷茫期，而消极的情绪只会让自己在“迷茫”中不断否认自己。

　　人生态度是至关重要的，他需要我们去付诸行动，去思考，去实践，去体验。

　　曾四清曾说过：“心理疾病最重要的治疗手段是行为疗法”。我们需及时调整好自己的情绪，保持一个积极的生活态度，不断充实自己的日常生活，迷茫情绪便可有所改观

　　最后，团团在这里祝大家都可以及时走出迷茫的情绪，为自己的大学生活留下浓墨重彩的的一笔，迎接属于我们的未来，现在，只需同花园宝宝们一起进入美妙的睡眠吧，在这团团祝大家都可以做个甜甜的梦，晚安!