冬季是上天的恩赐，那些可以长寿的植物几乎都长在北方，是因为，寒冷对健康有非常重要的作用。
寒冷，是一剂最佳药品，其治疗作用，是任何药物无法相比的。可惜，人们害怕寒冷，辜负了上天的好意。
冷使得血液自动向身体内脏器官流动，使内脏得到充实，养分借助寒冷输送到身体重要的内部器官，使得身体赢得足够的营养，从而获得改善和修复的最佳机会。夏天，血液则向体外流动，涌向皮肤表层，使内脏空虚。所以夏天适合排毒，冬天，适合修补。
最适合吃高蛋白质食物的季节是在公历秋季的十月末到冬季的二月前，实际上冬季的消化能力会更强，因为，寒冷使得血液收藏在体内，内脏的供养反而充足，所以冬季就更适合修补，这也是大自然的本意。
冬季要少运动。在这个时节，其他的动物甚至都选择了冬眠，有哪个动物会在冬季去运动的？这是违背自然法则的行为。如今，人们把运动就等同于健康，把运动组织就等同于健康组织，这是不完整的认识。实际上，人们真该好好地跟自然沟通，跟自己的身体打个招呼，相信你的内在灵魂，决不想在寒冷的冬天运动。
冬季是修补的季节，修补需要身体休息，尽量地多吃、多睡、而少动，这在周易里面有许多的论述。久的老黄历还会告诉你，此时不宜出远门、不宜动土开工、不宜妄动，这都不是迷信，而是对自然的观察。
冬天，需要学会少穿衣服，实际上根本不用害怕冷，你只需要深呼吸，展开身体接纳和迎接冷，冷就变得可爱，而成为自然的礼物。
冷是最好的治疗工具，热是最好的排毒方式。冷可以使得你的内脏得到滋养，因为血液收入内脏。冬天，多吃地瓜、南瓜、土豆以及肉类。肉可以在冬天放心吃。
返回
